Hoe herstel je na krachttraining? 3 krachtige tips!

Hoe herstel je na krachttraining uitgelicht

Hoe herstel je na krachttraining? 3 krachtige tips! Wil je maximaal presteren in je training, dan zal je ook zeker aan herstel moeten denken. Niet alleen herstel tussen je setjes maar ook na je training. Maar hoe doe je dat en wat heb je nodig? Voor het herstel van een spier (groep) heb je minimaal … Meer lezen

5 voordelen van minder suiker eten

5 voordelen van minder suiker eten uitgelicht

In dit blog 5 voordelen van minder suiker eten. We willen zo gezond mogelijk leven, althans dat is de intentie van jou, van mij en iedereen die je kent. Alleen word het ons ongelooflijk moeilijk gemaakt in een wereld van consumptie en gemak. Gelukkig is niets onmogelijk en kan je wel degelijk minder suiker eten … Meer lezen

5 voordelen van mindfulness

5 voordelen van mindfulness uitgelicht

In dit blog 5 voordelen van mindfulness. Je kent vast het gevoel van stress en dat je het teveel wordt. In de momenten van stress bevinden we ons eigenlijk allemaal in een automatische staat van zijn. We worden geleefd door verschillende omringende elementen. We zijn niet met 1 ding bezig maar met meerdere dingen tegelijk. … Meer lezen

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen?

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen uitgelicht

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen? Je benen trainen is ontzettend belangrijk en heel veel mensen onderschatten dit enorm! Dat is eigenlijk heel jammer maar misschien ook wel heel begrijpelijk, of toch niet?? Ik vind het persoonlijk heel belangrijk omdat dit een groot deel van je lichaam is en dat behoort ook … Meer lezen