Dit zijn 5 goede eigenschappen van de juiste trainingspartner! In de loop der jaren heb ik verschillende trainingspartners gehad en ik weet zeker dat jij hetzelfde bent en dit ook hebt meegemaakt. Ik denk niet dat sommige mensen waarderen wat een verschil de juiste trainingspartner kan maken. Want op dezelfde manier kan de verkeerde partner … Meer lezen
5 ontstekingsremmende tips voor een gezonde leefstijl! Het verminderen van een ontsteking is heel belangrijk voor je gezondheid en het herstel, vooral als je ouder wordt. Dat wordt op de dag van vandaag zwaar onderschat en vind ik dit heel waardevol om met je te delen. De vraag; Wat is de beste ontstekingsremmer? Hier vind … Meer lezen
Hoe komt het dat koffie zo verslavend werkt? Zo zit het! Koffie wordt door veel mensen gedronken, over de hele wereld, in elk land. Zo is het een ware traditie geworden maar ook een gewoonte om bij iemand op de koffie te gaan. Dat is allemaal heel gezellig en dat vind ik zelf ook, maar … Meer lezen
In deze review: de cursus Mindfulness voor het dagelijks leven van happy with yoga. Hierin lees je precies wat mindfulness is en wat het voor je kan betekenen. Welkom bij deze review en die gaat niet over zomaar een cursus! Mijn naam is Jeff van Body en Mind Succes en allereerst wil ik je bedanken … Meer lezen
Hoe herstel je na krachttraining? 3 krachtige tips! Wil je maximaal presteren in je training, dan zal je ook zeker aan herstel moeten denken. Niet alleen herstel tussen je setjes maar ook na je training. Maar hoe doe je dat en wat heb je nodig? Voor het herstel van een spier (groep) heb je minimaal … Meer lezen
Hoe krijg je nu écht resultaat met kracht training? 7 tips! Hoe goed je ook denkt bezig te zijn met kracht training, er is veel meer dat je kunt doen om nog betere resultaten te boeken. Om bijvoorbeeld echt een droomlichaam te creëren, een gezond gewicht te behalen en te behouden of om spiermassa op … Meer lezen
Hoe zorg je ervoor dat je een gezonde leefstijl kan blijven volhouden? In dit blog ga ik mijn eigen ervaring met je delen over mijn leefstijl. Het is namelijk helemaal niet zo moeilijk om je leefstijl te verbeteren, maar daarvoor moet je wel zelf de stappen zetten om dit te gaan doen. Het is niet … Meer lezen
Dit is waarom een warming up noodzakelijk is voor elke training! Wat is een goede warming up voor krachttraining?Warme, soepele spieren zijn noodzakelijk om je training goed te kunnen doen. Je hart wat sneller te laten kloppen en het bloed door je spieren te pompen. Je dient je lichaam voor te bereiden op een intensieve … Meer lezen
Welke supplementen heb je nodig? Om een gezonde leefstijl te behouden heb je aanvullingen nodig naast je dagelijkse voeding. Dat kunnen we stellen omdat de voedingsbodem in de agrarische sector zodanig is uitgeput dat belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen in veel belangrijke voedingsmiddelen niet voldoende meer zijn. Kies je voor biologische voeding zoals ik … Meer lezen
In dit blog 5 voordelen van minder suiker eten. We willen zo gezond mogelijk leven, althans dat is de intentie van jou, van mij en iedereen die je kent. Alleen word het ons ongelooflijk moeilijk gemaakt in een wereld van consumptie en gemak. Gelukkig is niets onmogelijk en kan je wel degelijk minder suiker eten … Meer lezen