Hoe stimuleer je spiergroei? 3 krachtige tips!

Hoe stimuleer je spiergroei uitgelicht

Hoe stimuleer je spiergroei? 3 krachtige tips! Alle dieten of eigenlijk gezegd leefstijlen kunnen worden aangepast, sommige meer dan anderen. Fitness, bodybuilding of juist alleen afvallen is het eten van de juiste voeding, in de juiste hoeveelheden en zelfs op het juiste tijdstip. Alles bij elkaar helpt dit om sneller te herstellen, te groeien of … Meer lezen

Dit zijn 5 goede eigenschappen van de juiste trainingspartner!

Dit zijn 5 goede eigenschappen van de juiste trainingspartner uitgelicht

Dit zijn 5 goede eigenschappen van de juiste trainingspartner! In de loop der jaren heb ik verschillende trainingspartners gehad en ik weet zeker dat jij hetzelfde bent en dit ook hebt meegemaakt. Ik denk niet dat sommige mensen waarderen wat een verschil de juiste trainingspartner kan maken. Want op dezelfde manier kan de verkeerde partner … Meer lezen

5 ontstekingsremmende tips voor een gezonde leefstijl!

5 ontstekingsremmende tips voor een gezonde leefstijl uitgelicht

5 ontstekingsremmende tips voor een gezonde leefstijl! Het verminderen van een ontsteking is heel belangrijk voor je gezondheid en het herstel, vooral als je ouder wordt. Dat wordt op de dag van vandaag zwaar onderschat en vind ik dit heel waardevol om met je te delen. De vraag; Wat is de beste ontstekingsremmer? Hier vind … Meer lezen

Hoe herstel je na krachttraining? 3 krachtige tips!

Hoe herstel je na krachttraining uitgelicht

Hoe herstel je na krachttraining? 3 krachtige tips! Wil je maximaal presteren in je training, dan zal je ook zeker aan herstel moeten denken. Niet alleen herstel tussen je setjes maar ook na je training. Maar hoe doe je dat en wat heb je nodig? Voor het herstel van een spier (groep) heb je minimaal … Meer lezen