5 voordelen van mindfulness

5 voordelen van mindfulness uitgelicht

In dit blog 5 voordelen van mindfulness. Je kent vast het gevoel van stress en dat je het teveel wordt. In de momenten van stress bevinden we ons eigenlijk allemaal in een automatische staat van zijn. We worden geleefd door verschillende omringende elementen. We zijn niet met 1 ding bezig maar met meerdere dingen tegelijk. … Meer lezen

4 voordelen van pre-workout

4 voordelen preworkout uitgelicht

4 voordelen van pre-workout In dit blog hebben we het over de pre-workout en het verkrijgen van resultaat door dit supplement. Veel mensen gebruiken Pre-Workout en zweren er goede resultaten mee te behalen. We gaan nu in op de voordelen die Pre-workout kan hebben, mits je je houdt aan de maximale dagdosering. Pre-workout bestaat doorgaans … Meer lezen

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen?

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen uitgelicht

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen? Je benen trainen is ontzettend belangrijk en heel veel mensen onderschatten dit enorm! Dat is eigenlijk heel jammer maar misschien ook wel heel begrijpelijk, of toch niet?? Ik vind het persoonlijk heel belangrijk omdat dit een groot deel van je lichaam is en dat behoort ook … Meer lezen

Dit zijn 5 voordelen van creatine die je moet weten!

Dit zijn 5 voordelen van creatine die je moet weten uitgelicht

Dit zijn 5 voordelen van creatine die je moet weten! Creatine is een organische koolstof stikstof verbinding die van nature voorkomt in je lichaam. Het wordt gemaakt uit 3 aminozuren arginine, glycine en methionine. Zoals je misschien in dit blog over supplementen hebt kunnen lezen levert creatine energie in de spieren om explosieve krachtinspanning te … Meer lezen

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten!

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten uitgelicht

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten. Vroeger waren de super-de-luxe apparaten er nog niet en waren er alleen nog maar losse gewichten zoals dumbbells, halterstangen en schijven. Op enkele hele simpele machines, kon je alleen op deze manier trainen. Waarom trainen met losse gewichten?Ten eerste zijn ze ruimtebesparend (makkelijk voor thuis) en … Meer lezen

Squatten: 5 tips die belangrijk zijn bij deze compound oefening

Squatten 5 tips die belangrijk zijn bij deze compound oefening uitgelicht

Squatten: 5 tips die belangrijk zijn bij deze compound oefening. Squatten is eigenlijk een kniebuiging die je met of zonder weerstand kunt uitvoeren. De Engelse term Squat kent iedereen wereldwijd. Het is ook een zeer belangrijke compound oefening die iedere krachtsporter eigenlijk in zijn of haar trainingsschema zou moeten opnemen. Wat is het nut van … Meer lezen