5 voordelen van minder suiker eten

5 voordelen van minder suiker eten uitgelicht

In dit blog 5 voordelen van minder suiker eten. We willen zo gezond mogelijk leven, althans dat is de intentie van jou, van mij en iedereen die je kent. Alleen word het ons ongelooflijk moeilijk gemaakt in een wereld van consumptie en gemak. Gelukkig is niets onmogelijk en kan je wel degelijk minder suiker eten … Meer lezen

5 voordelen van mindfulness

5 voordelen van mindfulness uitgelicht

In dit blog 5 voordelen van mindfulness. Je kent vast het gevoel van stress en dat je het teveel wordt. In de momenten van stress bevinden we ons eigenlijk allemaal in een automatische staat van zijn. We worden geleefd door verschillende omringende elementen. We zijn niet met 1 ding bezig maar met meerdere dingen tegelijk. … Meer lezen

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen?

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen uitgelicht

Waarom is het belangrijk om je benen te trainen? Je benen trainen is ontzettend belangrijk en heel veel mensen onderschatten dit enorm! Dat is eigenlijk heel jammer maar misschien ook wel heel begrijpelijk, of toch niet?? Ik vind het persoonlijk heel belangrijk omdat dit een groot deel van je lichaam is en dat behoort ook … Meer lezen

Dit is waarom vasten goed voor jou kan zijn!

Dit is waarom vasten goed voor jou kan zijn uitgelicht

Dit is waarom vasten goed voor jou kan zijn! Je hebt vast wel eens van de Ramadan gehoord? Binnen de Islam is dit een jaarlijkse traditie waarin moslims gedurende een maand vanaf zonsopgang niets eten en drinken. Na zonsondergang mag dit wel. Het niet eten en drinken noem je vasten. Er zijn verschillende redenen waarom … Meer lezen

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten!

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten uitgelicht

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten. Vroeger waren de super-de-luxe apparaten er nog niet en waren er alleen nog maar losse gewichten zoals dumbbells, halterstangen en schijven. Op enkele hele simpele machines, kon je alleen op deze manier trainen. Waarom trainen met losse gewichten?Ten eerste zijn ze ruimtebesparend (makkelijk voor thuis) en … Meer lezen