Dit zijn 5 voordelen van creatine die je moet weten!

Dit zijn 5 voordelen van creatine die je moet weten uitgelicht

Dit zijn 5 voordelen van creatine die je moet weten! Creatine is een organische koolstof stikstof verbinding die van nature voorkomt in je lichaam. Het wordt gemaakt uit 3 aminozuren arginine, glycine en methionine. Zoals je misschien in dit blog over supplementen hebt kunnen lezen levert creatine energie in de spieren om explosieve krachtinspanning te … Meer lezen

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten!

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten uitgelicht

Dit zijn 5 voordelen van trainen met losse gewichten. Vroeger waren de super-de-luxe apparaten er nog niet en waren er alleen nog maar losse gewichten zoals dumbbells, halterstangen en schijven. Op enkele hele simpele machines, kon je alleen op deze manier trainen. Waarom trainen met losse gewichten?Ten eerste zijn ze ruimtebesparend (makkelijk voor thuis) en … Meer lezen

Squatten: 5 tips die belangrijk zijn bij deze compound oefening

Squatten 5 tips die belangrijk zijn bij deze compound oefening uitgelicht

Squatten: 5 tips die belangrijk zijn bij deze compound oefening. Squatten is eigenlijk een kniebuiging die je met of zonder weerstand kunt uitvoeren. De Engelse term Squat kent iedereen wereldwijd. Het is ook een zeer belangrijke compound oefening die iedere krachtsporter eigenlijk in zijn of haar trainingsschema zou moeten opnemen. Wat is het nut van … Meer lezen

5 voordelen van een gezonde leefstijl!

5 voordelen van een gezonde leefstijl uitgelicht

5 voordelen van een gezonde leefstijl! Een gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk of je nu jong of oud bent. Tegenwoordig leven we in een wereld waarin we ons zelf heel gemakkelijk kunnen verliezen in bijvoorbeeld een slecht voedingspatroon. Een slecht voedingspatroon bestaande uit veel suikers en vetten die weer leiden tot een compleet ongezonde … Meer lezen