Voordelen van gezonde voeding

gezonde proteïne pannenkoeken met blauwe bessen

De voordelen van gezonde voeding eten ga je terug zien in alles. Want of je nu aan het werk bent, traint of slaapt, je blijft functioneren door voeding. Voeding is onze brandstof voor vele processen van ons lichaam­čĺ¬ Dit draagt nog meer bij aan dit proces. En zorgt bijvoorbeeld voor balans in onze hormoonhuishouding. Of … Meer lezen

Waarom yoga zo goed voor je is

waarom yoga zo goed voor je is uitgelicht

Vind ook de rust en ontspanning in jezelf. Weet jij wat yoga is? Wat het eigenlijk inhoudt? Als ik er met mensen over praat vinden ze het allemaal maar een beetje gek als ik zeg dat ik ook de oefeningen inzet in mijn eigen training. Yoga kent vele voordelen die jou kunnen helpen om net … Meer lezen

Makkelijk, gezond en blijvend afvallen met een bewezen strategie

makkelijk gezond en blijvend afvallen door een bewezen strategie uitgelicht

Makkelijk, gezond en blijvend afvallen? Dat wil jij toch ook? Dat kan met een bewezen strategie! We willen allemaal zo snel en gemakkelijk overtollig gewicht kwijt en misschien wel het allerbelangrijkste; gezond afvallen met een blijvend resultaat. Maar hoe doe je dit nou op een verantwoorde manier zonder het ‘jojo’ effect? Daarbij komt kijken dat … Meer lezen