Is krachttraining slecht voor je gewrichten? Deze 3 dingen moet je laten!

Is krachttraining slecht voor je gewrichten uitgelicht

Is krachttraining slecht voor je gewrichten? Deze 3 dingen moet je laten! Hoeveel mensen hebben geen last van hun gewrichten? Hoeveel mensen kunnen na jaren van zware krachttraining zeggen dat hun gewrichten op 47-jarige leeftijd volledig gezond zijn en dat ze geen pijn hebben? Ik denk dat er weinig mensen zijn die na jaren aan … Meer lezen

Hoe krijg je snel resultaat met krachttraining? 7 snelle tips!(herschreven)

Hoe krijg je snel resultaat met krachttraining 7 snelle tips uitgelicht

Hoe krijg je snel resultaat met krachttraining? 7 snelle tips! De meeste mensen denken al gauw dat ze spiermassa opbouwen als ze eenmaal naar de sportschool gaan of met gewichten gaan trainen. Maar dat is helaas niet direct het geval. Er is namelijk veel meer nodig om dat doel te bereiken. Afhankelijk van je doelstellingen … Meer lezen

3 redenen waarom je paused squats moet doen! Ook voor thuis!

3 redenen waarom je paused squats moet doen Ook voor thuis uitgelicht

3 redenen waarom je paused squats moet doen! Ook voor thuis! Ze kunnen een geweldige aanvulling zijn op je beentrainingen als je: Geen groeiprogressie hebt in de quads, hamstrings en bilspieren.Als je heup en lage rugpijn ervaart.Je niet sterker wordt in je normale squats Waarom zou je deze squat techniek uitproberen? Hieronder zie je namelijk … Meer lezen

Dit zijn 5 manieren om je lichaam soepel en flexibel te houden

Dit zijn 5 manieren om je lichaam soepel en flexibel te houden uitgelicht

Dit zijn 5 manieren om je lichaam soepel en flexibel te houden Als we intensief sporten belasten we onze spieren, gewrichten, pezen e.d. Dit is natuurlijk normaal, als je kijkt naar de belasting in welke vorm van sport dan ook. Als we specifiek kijken naar krachtsport, dan krijgen onze gewrichten en pezen het meeste te … Meer lezen

Dit zijn 5 goede eigenschappen van de juiste trainingspartner!

Dit zijn 5 goede eigenschappen van de juiste trainingspartner uitgelicht

Dit zijn 5 goede eigenschappen van de juiste trainingspartner! In de loop der jaren heb ik verschillende trainingspartners gehad en ik weet zeker dat jij hetzelfde bent en dit ook hebt meegemaakt. Ik denk niet dat sommige mensen waarderen wat een verschil de juiste trainingspartner kan maken. Want op dezelfde manier kan de verkeerde partner … Meer lezen