Is plaatselijk vetverlies mogelijk?

Is plaatselijk vetverlies mogelijk

Is plaatselijk vetverlies mogelijk? In dit blog gaan we het hebben over het verliezen van vet op bepaalde plekken van je lichaam en of dat mogelijk is. In het Engels is hier een hele mooie term voor: Spot reduction. Heel veel ‘Goeroes’ wereldwijd claimen dat het mogelijk is om op bepaalde plekken van je lichaam … Meer lezen Is plaatselijk vetverlies mogelijk?

Is het slim om cardio training te gebruiken om vet te verliezen of niet?

Is het slim om cardio training te gebruiken om vet te verliezen of niet

Is het slim om cardio training te gebruiken of in te zetten om vet te verliezen of juist niet? Een vraag die we gaan uitdiepen en beantwoorden. Of je nu spiermassa op wilt bouwen en/of wil afvallen, het is altijd van belang je vetpercentage in de gaten te houden. Hoeveel cardio moet je inzetten om … Meer lezen Is het slim om cardio training te gebruiken om vet te verliezen of niet?

Hoeveel maaltijden per dag moet jij eten om vet te verliezen?

bodyenmindsucces voeding

Vetpercentage verlagen, droger worden, slanker worden; al deze termen zijn eigenlijk allemaal synoniem voor 1 ding en in dit artikel kom je er achter hoeveel maaltijden jij per dag moet eten om vet te verliezen. Slanker worden en je vetpercentage naar beneden halen. Heel vaak hoor je natuurlijk allerlei verhalen over de frequentie van je … Meer lezen Hoeveel maaltijden per dag moet jij eten om vet te verliezen?

3 super tips om een droomlichaam te bouwen

3 tips voor een droomlichaam uitgelicht

We denken vaak in details. We vragen ons af hoeveel we moeten doen om die sixpack te verkrijgen en welke oefeningen daarvoor nodig zijn. Hoeveel moet ik eten op een dag? Wat moet ik eten om af te vallen? Hoe vaak moet ik eten? In dit artikel staan 3 tips om een droomlichaam te bouwen. … Meer lezen 3 super tips om een droomlichaam te bouwen

7 basisprincipes van krachttraining voor beginners

7 basisprincipes krachttraining uitgelicht

Je wilt trainen en die gedachte is super! En ik weet ook zeker dat je de intentie hebt om gelijk goed van start te gaan. Die twee ingrediënten zijn nodig maar je hebt nog meer nodig. Je hebt de juiste mindset nodig maar ook de juiste tools. Thuis of in de sportschool. De definitie van … Meer lezen 7 basisprincipes van krachttraining voor beginners

Makkelijk, gezond en blijvend afvallen met een bewezen strategie

Makkelijk, gezond en blijvend afvallen? Dat wil jij toch ook? Dat kan met een bewezen strategie! We willen allemaal zo snel en gemakkelijk afvallen en misschien wel het allerbelangrijkste; gezond afvallen met een blijvend resultaat. Maar hoe doe je dit nou op een verantwoorde manier zonder het ‘jojo’ effect? Daarbij komt kijken dat de meeste … Meer lezen Makkelijk, gezond en blijvend afvallen met een bewezen strategie