Moet ik eten vóór mijn (kracht)training? En zo ja, wat dan?

moet ik eten voor mijn workout

We gaan het in dit blog hebben of het verstandig is om te eten voor je krachttraining en zo ja, wat eet je dan. We gaan dus een aantal zaken behandelen in dit blog om je natuurlijk de extra voordelen in te laten zien van voeding voor de krachttraining. Dit gaan we uitdiepen in dit … Meer lezen Moet ik eten vóór mijn (kracht)training? En zo ja, wat dan?

Is het slim om cardio training te gebruiken om vet te verliezen of niet?

Is het slim om cardio training te gebruiken om vet te verliezen of niet

Is het slim om cardio training te gebruiken of in te zetten om vet te verliezen of juist niet? Een vraag die we gaan uitdiepen en beantwoorden. Of je nu spiermassa op wilt bouwen en/of wil afvallen, het is altijd van belang je vetpercentage in de gaten te houden. Hoeveel cardio moet je inzetten om … Meer lezen Is het slim om cardio training te gebruiken om vet te verliezen of niet?

7 basisprincipes van krachttraining voor beginners

7 basisprincipes krachttraining uitgelicht

Je wilt trainen en die gedachte is super! En ik weet ook zeker dat je de intentie hebt om gelijk goed van start te gaan. Die twee ingrediënten zijn nodig maar je hebt nog meer nodig. Je hebt de juiste mindset nodig maar ook de juiste tools. Thuis of in de sportschool. De definitie van … Meer lezen 7 basisprincipes van krachttraining voor beginners